yoga halleluja!

jag har började yoga ett tag sedan. lite misstänksam var jag för jag gillar inte new age, meditation o sånt trams. men jag provade i alla fall. och är jag nöjd eller är jag nöjd.

den yoga jag går på kallas ashtanga vinyasa yoga. det är en väldigt fysiskt jobbig yoga, mkt statisk träning. i like!

igår var jag på mitt vanliga pass. ikväll var jag på ett extra eftersom jag missat en gång. och oj vad det gick bra. och vad skönt det var att svettas floder. jag är SÅ glad att jag övervann mina fördomar och vågade mig iväg.

yogan ger mig också ett inre lugn. jag andas lugnare, tankarna far inte runt lika mkt i huvudet. jag fryser inte så mkt och jag sover väldigt gott om natten efter ett yogapass.

nu har jag anmält mig för resten av hösten och ser framemot att yoga mig igenom hela hösten.

men nu ska jag sätta mig i soffan med en kopp te och vara nöjd över dagens insats i yogastudion.

En lisa för en rastlös själ

Idag har jag varit på yoga. En nybörjarkurs i Astangayoga. Jag har tidigare yogat till en DVD här hemma och blev helt fast. Sen hittade jag en kurs här i staden där jag bor och blev överlycklig.

Och idag var första gången. Helt underbart. Svettigt, jobbigt och sååå skönt. Inatt kommer jag att sova gott. Och vara lite mer lugn inför att vänta en dryg månad till. Kanske…